La course à pied, c’est vraiment … le pied !

C’est une formidable aventure que de se lancer dans un sport. On consacre un peu de temps, de temps en temps, par tous les temps…pour longtemps !
On choisit “son” sport en fonction de ses affinités, de sa condition physique, de sa motivation, de son entourage, … bref, le choix ne manque pas. Les sports collectifs ou individuels, motorisés ou non, d’extérieur ou d’intérieur.

Personnellement, j’ai choisi la course à pied. Par son côté individuel (même en faisant partie d’un club) et facile d’accès. Imaginez la sensation de liberté que l’on éprouve quand on court. Et ne parlons pas de cette fameuse adrénaline générée après 20 minutes de footing. Euphorisant !
Comme aussi cette envie de faire plus, de faire mieux. On commence par quelques minutes de footing une fois par semaine et on termine par un marathon (expérience vécue).

Qu’avez-vous besoin ? D’une bonne paire de chaussures de jogging (investir dans la qualité, vos genoux vous remercieront), un short et tee-shirt. C’est tout. A tester : le jogging en musique : on ne réalise même plus que l’on court !

Pour vous convaincre encore, pensez aux bienfaits de la course à pied. On améliore sa condition physique générale, sa circulation sanguine, sa tension artérielle, et surtout, très à la mode, on perd du poids. Pour ce faire, idéalement, prévoir trois sorties par semaine de minimum 45 minutes. Courage, on y arrive plus vite que l’on ne croit.
Enfin, on peut, de temps en temps, évaluer sa performance en participant à de petites courses de quartiers ou de grandes courses populaires (20 km de Paris, Bruxelles, semi-marathon, marathon de Paris, New-York, …). A faire selon votre niveau bien sûr.

Savoir aussi que la course à pied est un sport d’endurance (surtout) et que son apprentissage se fera sur des mois voire des années. C’est une question de motivation et de régularité.

Bonne course à tous !

Le sport, c’est aussi mon affaire en tant que membre d’Affiliation-Business.